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照顾个心 同照顾身体一样重要

公民社会 – 社联频道      2019/08/08


最近社会发生咗好多事,无论你系直接接触,定系透过媒体画面去了解,心情或多或少都会受到影响。

当你心烦意乱慨时候,可以俾比自己抖抖气,定定神。你可以试下呢个短片所介绍慨小练习, 以自己慨感官、五个简单步骤平静心情,响任何安全慨地点时间都可以做,每个步骤慨时间长短,由你控制。 

记住,久唔久都要照顾下你个 ❤

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